“想学习却总被工作打断”是在职人士的最大痛点。以下4个方法帮你高效利用碎片时间：

1. 碎片化学习法：通勤时用APP刷题、午休抽15分钟看网课，积少成多。
2. 周末集中攻坚：每周预留半天时间整理笔记、完成作业，避免任务堆积。
3. 建立学习仪式感：固定每晚8-10点为“学习时段”，减少外界干扰。
4. 目标拆分法：将大目标拆解为“每月通过2门考试”等小目标，降低压力。
   关键提醒：避免过度追求速度，保持节奏比短期冲刺更重要。学历提升是马拉松，而非百米冲刺。
   #工学平衡 #时间管理 #职场充电